sophrologie

Présentation

Sophrologue certifiée, j'accompagne des personnes sur une thématique en lien avec l'un des quatre protocoles suivants :

amélioration du quotidien (stress, gestion des émotions, troubles du sommeil, de l'attention ou de la mémorisation....)
accompagnement d'un traitement médical (la personne doit faire l'objet d'un suivi médical en parallèle)
préparation mentale (à un examen, au permis de conduire, à une compétition sportive....)
comportements pathologiques (phobies ou addictions)

Discipline

Les séances, qu'elles reposent ou non sur un protocole personnalisé selon qu'il s'agit de séances individuelles ou collectives, sont bâties sur le déroulé suivant :

4 exercices de relation dynamique (inspirés du yoga), réalisés en respiration contrôlée et qui vont permettre un relâchement musculaire et un apaisement mental.
une induction ou relaxation. L'objectif est d'amener la personne à un niveau sophroliminal (fréquence variant entre 8 et 12 Htz), intermédiaire entre la veille et le sommeil. Pour ce faire, il est procédé à une détente successive de chacune des parties du corps
une sophronisation qui est une visualisation ou suggestion mentale en lien avec l'intention de la séance.

Bien évidemment, la sophrologie ne relevant pas de la magie, il est demandé à la personne de répéter chez elle les exercices afin que ceux-ci soient enregistrés par le subconscient et deviennent alors des automatismes. La personne met en place à ce moment là un nouveau comportement.

Séances

Séance individuelle d'une durée d'une heure dans mon cabinet au tarif de 45 €

Séance collective d'une durée d'une heure à l'Espace Unité, 66 rue Gambetta à Périgueux, au tarif de 11 € ramené à 10 € si adhésion à un forfait.

Formation

Mon parcours est très hétéroclite. J'ai commencé par avoir un BTS de secrétariat de direction puis une maîtrise de droit public.

Après avoir travaillé par intérim pendant mes vacances scolaires, j'ai été recrutée par un organisme para-public où je suis devenue manager 2 ans après l'embauche.

Je me suis épanouie au contact des différentes équipes que je devais gérer.

Lors de mes congés du Compte Epargne Temps, j'ai suivi une formation de 6 mois en sophrologie à Limoges, dispensée par l'IFS, dirigée par Catherine Aliotta

Spécialité

Les personnes que j'ai accompagnées jusqu'à maintenant, dans le cadre des séances individuelles, relevaient du protocole de l'amélioration du quotidien ou de l'accompagnement d'un traitement médical.

S'agissant des séances collectives, je m'inspire du calendrier, du rythme des saisons et des souhaits de la majorité des membres du groupe pour définir le programme de mes séances. Je diffuse le programme une semaine à l'avance sur Facebook et en informe le groupe lors de la dernière séance.

Je ressens toujours une grande joie lorsque je vois la détente et le sourire sur le visage de mes sophronisé(e)s.

Autres informations

Faire partie d'un réseau constitue pour moi une grande richesse car cela permet de partager ses connaissances et ainsi d'évoluer dans l'intérêt de nos clients pour leur offrir une prestation de qualité.