PBA - en vacances, au travail, comment rester sur de bonnes énergies ?

Les pensées, les émotions sont des énergies, elles ont un impact sur notre santé psychique et physiologique. Elles peuvent venir de nous, de notre entourage et nous avons tout intérêt à les réguler pour cultiver notre bien-être. En effet, lorsque des pensées ou des émotions deviennent excessives ou manquantes, il y a un déséquilibre interne qui, à la longue peut perturber notre « bon » fonctionnement.

Si l’on compare notre corps à une maison alimentée ou traversée par différents réseaux (eau, électricité, VMC, wifi….) et qu’il y a des variations de tension sur le réseau électrique par exemple, certains appareils dysfonctionnent, et la bonne marche de la maison est entravée (le lave linge va se mettre en pause, l’horloge du four va clignoter ….), rien de grave bien sûr, mais des désagréments…

Obtenir de bonnes énergies avec la PBA ou Psycho-Bio-Acupressure

Si on considère les pensées (énergies psychiques) comme de l’électricité pour notre maison, il est important de les maintenir stabiliser le plus souvent possible.

Suite à une surtension, les plombs pourraient même sauter. Heureusement on sait « remettre les plombs ». C’est ce que fait le praticien PBA (Psycho-Bio-Acupressure) lors du rééquilibrage énergétique d’une personne en séance, en utilisant des circuits de 5 points d’acupressure spécifiques. Il existe des circuits en PBA capable d’annuler des énergies de dépression, de panique, d’hyperémotivité, de négativité, de culpabilité… La PBA si elle peut faire face à l’urgence peut aussi régler les problèmes chroniques, qui risquent de le devenir ou sont déjà pathologiques (cf autre article)

Mais avant d’en arriver là, et pour garder de « bonnes » énergies, que ce soit en période de vacances ou d’activité, chez soi ou au travail, on peut prendre soin soi-même de son « réseau électrique ». Etant donné que nos pensées fabriquent une grande partie de l’énergie psychique, il va falloir apprendre à les maîtriser. Pour cela, le Docteur Pierre Noël Delatte, inventeur de la PBA, rappelait à ses patients 5 règles d’Or. Elles sont sans doute connues de vous, et sont faciles à énoncer mais difficile à appliquer :

Ne pas stresser,
Ne pas ressasser
Ne pas culpabiliser,
Se protéger des gens négatifs
Vivre l’instant présent

PBA - Règle d’Or N° 1 : Ne pas stresser

Lorsqu’on est contrarié ou anxieux, le moindre évènement stressant prend des proportions incroyables. D’où l’intérêt de prendre de la distance par rapport à la situation et de relativiser. Pour ce faire, le Dr Delatte conseiller d’utiliser l’astuce suivante : en cas de stress, on a intérêt à se demander si on y pensera encore dans 5 ans. Posez-vous cette question « Est-ce que je penserai encore à ce qui me stresse en ce moment le XX juin 2026 ? » Souvent la réponse est « Non » et le stress diminue immédiatement car on se rend compte que cela ne vaut pas le coup de stresser et de gaspiller de l’énergie pour une chose à laquelle nous ne penseronss plus dans 5 ans. Cependant pour certains gros stress , la réponse pourrait être « Oui ». A ce moment-là, il est temps de passer à la règle N°2

PBA - Règle d’Or N°2 : Ne pas ressasser

Vous savez bien que lorsque qu’on fait une fixation sur un problème, il y a de grandes chances qu’on ne trouve pas la solution. Par exemple, c’est quand on n’y pense plus que le prénom de la personne qu’on a croisée et qui nous échappait nous revient à l’esprit

Donc face à un problème sur lequel on se focalise, on commence par relativiser en se demandant si dans 5 ans on y pensera encore, et si c’est le cas car le problème est sérieux, alors on a tout intérêt à de ne plus y penser pendant quelque temps et à essayer de lâcher-prise.

PBA - Règle N°3 : ne pas culpabiliser

Faites-vous la différence entre « l’erreur » et « la faute » ? L’erreur est ce qui arrive lorsque nous faisons de notre mieux (avec nos connaissances, notre expérience, notre état émotionnel du moment…) et que malgré tout, cela ne fonctionne pas comme prévu. Avez-vous fait « au mieux » ? Il n’y a alors aucune raison de vous en vouloir ou de culpabiliser. Nous mélangeons souvent le sens d’erreur et celui de faute dans lequel, à contrario, il y a une intention de mal faire ou de faire mal.

La culpabilité et la responsabilité sont 2 énergies bien différentes, la première est négative, la seconde positive. Bien sûr lorsque nous sommes conscients de nos fautes, il nous faut assumer nos responsabilités et réparer ce qui peut l’être. Or souvent nous nous sentons coupable alors que nous faisons des erreurs, Mais celles-ci sont justement nécessaires pour acquérir de l’expérience et ne pas les reproduire. Il n’y a donc aucune raison de culpabiliser si l’on a fait au mieux. Comme les enfants, retrouvons ce réflexe de penser «J’ai pas fait exprès !», de nous pardonner lorsque nous faisons une erreur et de valoriser cette expérience !

PBA - Règle N°4 : se protéger des gens négatifs

Les personnes malheureuses, agressives, les informations anxiogènes font baisser notre niveau d’énergie. Vous le sentez lorsque vous avez écouté les problèmes d’une personne, elle se sent généralement mieux, mais de votre côté vous êtes épuisé. De plus, notre instinct de survie fait que nous avons une tendance naturelle à être plus attentif aux informations négatives qu’aux positives. D’où l’importance d’apprendre à s’en protéger. Pour cela nous devons générer une énergie « écran » ou « bouclier » avec notre cerveau. Celui-ci ne fait pas vraiment la différence entre ce qui est réel, imaginaire ou symbolique. Aussi le fait d’imaginer un écran ou un bouclier (ou tout autre chose qui nous protège) entre nous et la personne (ou la télévision) nous empêche de capter les énergies négatives et nous permet de sourire à la vie et de positiver.

PBA - Règle N°5 Vivre l’instant présent

Vous connaissez sans doute la locution latine « Carpe diem » qui signifie « cueille le jour présent ». Facile à dire mais plus difficile à mettre en application. En effet, notre mental nous empêche de profiter de l ‘ instant présent car il a tendance à nous emmener vers le passé (nostalgie, regrets, rancune, colère…) ou vers l’avenir (inquiétude, crainte, imagination…). Se reconnecter à nos 5 sens (sons, odeurs, goût dans la bouche…) mais aussi aux autres sensations dans notre corps, permet d’arrêter ce ballet incessant d’idées générées par notre cerveau pour de nous rebrancher sur l’instant présent . Sans être un pro de la méditation, vous pouvez vous entraîner à être conscient de ce que vous ressentez physiquement. le plus souvent possible, plusieurs fois par jour , quelques secondes, puis quelques minutes. Cela permet de se recentrer et de profiter pleinement de l’instant.

Garder ces 5 règles d’or à l’esprit vous permettra de conserver votre énergie stable en presque toutes circonstances. Si vous souhaitez , en plus, apprendre à gérer vos émotions, les circuits de 5 points d’acupressure sont une solution facile à utiliser (cf livre « 5 points, un point c’est tout ! » Dr Pierre-Noël Delatte) . Et pour aller encore plus loin, 3 ou 4 séances de PBA avec un praticien agréé permettent d’évacuer les blocages émotionnels souvent issus de l’enfance qui génèrent des comportement ou de pensées répétitifs.

Claire Droin - Psycho Bio Acupressure sur Villefranche sur Saône

Cet article vous est proposé par Claire Droin, qui exerce à Villefranche sur Saône dans le département du Rhône.

Claire Droin est Praticienne en Psycho-Bio-Acupressure

Selon elle, la PBA vous aide à mieux vous connaître, révélant des blocages enfouis en vous. En les évacuant, elle vous permet de vous affranchir de comportements acquis par le passé et d’adopter une nouvelle façon de vivre, avec sérénité et plénitude.